Напиток для похудения и здоровья на основе сыворотки

napitok-dlya-pokhudeniya-i-zdorovya-na-osnove-syvorotkiСегодня мне бы хотелось поделиться простыми и полезными домашними рецептами напитков для здоровья на основе сыворотки. А также, рассказать о вкусном продукте «для самых ленивых», поскольку его уже приготовили за вас  — это напиток для похудения и здоровья на основе сыворотки «Свежесть».

Те, кто следит за своим здоровьем, прекрасно знают, что выбор полезных напитков не так уж велик. Кофе — вредно, чай, смотря какой, газированные напитки, вообще, под запретом. А хочется и вкусно и здорово, и для похудения, чтобы можно было использовать!

Поскольку я нахожусь в постоянном поиске всего нового и полезного для своего организма, увидев в магазине напиток сывороточный «Свежесть» от «Савушкиного продукта», тут же схватила его попробовать. Мое мнение — мы плохо знаем своего производителя, например, белорусской молочки. Многое из нее мы не пробовали, и не в курсе обо всех замечательных свойствах нашей молочной продукции. Напиток «Свежесть» мне очень понравился! Действительно освежающий легкий тропический вкус, такое нежное сочетание сыворотки и сока. В общем, он мне настолько понравился, что я решила поделиться им с Вами.

napitok-svezhest-savushkin-produktНо, как говорится, на вкус и цвет товарищей нет, поэтому давайте лучше перейдем к полезным характеристикам продукта, и почему напиток можно использовать для похудения.

Посмотрим, что нам сообщает производитель. Напиток сывороточный «Свежесть» пастеризованный продается в ПЭТ-бутылках по 415 и 950г. Состав: сыворотка молочная пастеризованная; вода питьевая; сахар; концентрированный мультифруктовый сок (манго, маракуйи, банана, лайма, киви, личи, гуавы, яблока); пищевые добавки: стабилизатор и регулятор кислотости – лимонная кислота. Обезжиренный. Энергетическая ценность – всего лишь 45,2 ккал на 100г! Для сравнения: чистый апельсиновый сок – 60 ккал; сок абрикосовый, морковный, гранатовый – 56 ккал; кисель – около 60 ккал; кофе с молоком – 60-65 ккал; какао – около 100 ккал.

Одно то, что напиток обезжиренный и с невысокой калорийностью, позволяет его пить без особой боязни за свою фигуру. Но самое главное – его полезные натуральные составляющие – сок и сыворотка! Я пью «Свежесть» от «Савушкиного продукта» между основными приемами пищи для утоления жажды, и чтобы не съесть чего-нибудь лишнего. На сайте производителя указано, что его также хорошо использовать как основу для разгрузочных дней. В таком случае, даже несмотря на то, что у сыворотки практически нет противопоказаний, перед проведением любой разгрузки, обязательно посоветуйтесь с вашим врачом!

Польза сывороточных напитков для похудения и здоровья.

Сывороточные напитки издавна использовались для похудения. Эти продукты стимулируют работу кишечника, выводят лишнюю жидкость и вредные вещества из организма. Усиливают обмен веществ. А ещё, напитки на основе сыворотки для похудения богаты белком и при этом, как уже говорилась, низкокалорийны (сыворотка содержит в 3 раза меньше калорий чем обыкновенное молоко). Прекрасно насыщают, благодаря чему чувство голода придет гораздо позднее. В сыворотке содержатся незаменимые витамины группы  А, С, B, Е, микроэлементы, соли, минеральные вещества (калий, магний, кальций, фосфор), аминокислоты.

Натуральный сок богат витаминами, кислотами, минеральными веществами, макроэлементами в огромных количествах — оказывают профилактическое и лечебное действие на наш организм.

napitok-dlya-pokhudeniya-i-zdorovya

Домашние рецепты напитков для похудения на основе сыворотки.

Если же вы привыкли сами готовить себе напитки, попробуйте фруктовый рецепт для похудения на основе сыворотки. Приготовьте оригинальный и вкусный коктейль для снижения веса. Просто добавьте в сыворотку ягоды или фрукты. Пейте напиток вместо ужина или проведите на нем разгрузочный день. Для этого необходимо регулярно, один – два раза в неделю, на сутки отказаться от любых продуктов питания и пить только молочную сыворотку (1,5 литра) и несладкий зеленый чай (не более трех чашек в день). Считается, что за одни сутки на сывороточном разгрузочном дне, вы можете потерять до полутора килограммов лишнего веса.

Овощной напиток для похудения на основе сыворотки. Как приготовить: берем 500 мл свежей сыворотки, добавляем в нее предварительно измельченную зелень петрушки, укропа, лука. Тщательно перемешиваем. Можно слегка подсолить. Пить напиток следует медленно, маленькими глотками, до того момента, пока к вам не придет чувство сытости.

Еще один рецепт: 250 мл сыворотки, 100 грамм ягод или сиропа по вкусу, 1 ст. ложка сока лимона, 1 ст. ложка сахара, корица по вкусу. Взбиваем все в блендере и наслаждаемся коктейлем.

Можно пить сыворотку или сывороточные напитки каждое утро натощак для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов. Или перед каждым приемом пищи выпивать стакан сыворотки, что способствует снижению веса.

Где взять сыворотку?

Чаще всего ее можно найти на рынке в молочных павильонах, иногда в магазинах. Очень просто приготовить натуральную сыворотку самому. Есть рецепты приготовления полностью из молока или только из кефира. Но мне нравится рецепт моей мамы. Покупаем 1 литр молока, 0,5 литра кефира, выливаем все в кастрюльку, ставим на плиту. Как только начинает закипать, тут же снимаем. Образовавшаяся водичка – и есть сыворотка, ее мы используем в напитках для похудения, остальное – натуральный творог. Очень экономный и полезный рецепт.

Елена Латышева

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.9/10 (12 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.